クリスマス・イブですね！ 楽しい予定はお決まりでしょうか？
今日はMen’s LOOP メインメニューの1つ 「ストレッチ ボディケア」について お話させていただきます！
皆さん、ご存知のとおり ストレッチには ・筋肉の緊張緩和 ・血行促進 ・疲労回復、 ・コリや痛みの軽減、 ・姿勢改善 ・基礎体力の向上 など、嬉しい効果がたくさんあります。
当店の「ストレッチ ボディケア」は ストレッチの中でも パートナーストレッチの 要素をたくさん取り入れています。
パートナーストレッチは名前のとおり セラピストとお客さまが 2人で行うストレッチです。
少し難しく感じる方も いらっしゃるかもしれませんが お客さまはベッドに横になるだけでOKなんです♪
セラピストがお客さまの呼吸に合わせて 無理のない圧でゆっくりと筋肉を伸ばしていくので 身体が硬い方や運動が苦手な方も 安心して受けることが出来ます◎
筋肉の奥深くまで、 しっかりとアプローチ出来るので 揉みほぐしでは効果を感じられない方や よりスッキリ感を味わいたい方には 是非 1度お試しください。
身体を伸ばして筋肉を 柔軟にする「ストレッチ」と 身体をさすったり揉んだりして 筋肉をほぐす「もみほぐし」どちらもリラックス効果や コリの解消、そして リンパの流れも良くなるのですが いきなりストレッチをするよりも マッサージで筋肉をやわらかく ほぐしてからストレッチを行う方が ストレッチ効果がさらに高まると 言われています。ブログ画像又、普段運動を全くされない方は 揉みほぐしを先にすることで 無
「血の巡りは気の巡り」と言う 格言があります。 運動不足や歪んだ姿勢による 血流の悪化により 免疫力は低下したり 自律神経のバランスも 大きく崩してしまいます。そんな時に気軽に出来るのが 「ストレッチ」 ストレッチで、筋肉を伸ばして 柔軟にすることで、血流や リンパの流れが改善され 体温の上昇や内臓の血流も 良くなり、働きも整います◎ 又自律神経の乱れの改善にも 大変効果的！ブログ画像運動不足が気
皆さんはどんな体制でいつも 寝ていますか？ 横向きでないと眠れない方 よく聞きます。 仰向け睡眠がしたくても 出来ない理由のひとつに 特定の筋肉が硬くなっている ことがあげられます。リラックスした状態で 仰向けで寝るためには 腰の筋肉の柔らかさが必要です。 腸腰筋というお腹の奥にある筋肉が 収縮した状態で、仰向けになると 腰が浮いてしまい 落ち着くことができません...。 また、痛みも出ます。 逆
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