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開脚ストレッチの意外な効果

「開脚すると猫背が治る」と 聞いたことあるでしょうか?

お客様の中でも 猫背を治したいと 言われる方も多いですが 猫背は無理に身体を 伸ばしても治りません。

背骨の根元にあたる 股関節が硬くなり お腰が丸まっているからです。

つまり、股関節に 柔軟性が出てくれば 安定性のある体勢に 調整し、背筋が正しい 状態に収まってくるのです。

その為に開脚は効果的!!

また、腰痛にも効果があります◎

お尻の筋肉が 硬くなっている方は ぜひ、就寝前に 開脚ストレッチを してみてください。 翌日の痛みは軽減されます。

開脚ストレッチは 無理に伸ばさず 自分の気持ち良い ペースから 行ってくださいね。

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