検索

身体を温めるには「ふくらはぎ」

最近は日中でも お部屋にいると 手足の冷えが気になる 寒い日も増えてきました。

そんな時わたしが1番先に マッサージするところは 「ふくらはぎ」

ふくらはぎは【第二の心臓】と 呼ばれることもあって 全身の血液循環にはとても 大切なところ◎

なんか末端まで 身体が冷えてるなーと 思う時、ふくらはぎ 揉んでみてください★

体の中から血行が良くなって いくのを感じます。 交感神経の働きも活性化するので 睡眠にも良い効果が◎

是非試してみてくださいね!

最新記事

すべて表示

「歳やから睡眠時間が少ない」と よくお聞きしますが それは実は当たり前ではなく 何歳になっても健康な人は 深い眠りにつけるのは ご存知ですか? 不眠症には様々な原因が ありますが、背部の筋肉が 異常に硬くなっていることも よくあるひとつです。 背部にある筋肉は 緊張や興奮からの影響を特に受けます。 この筋肉の緊張が続くと 肩こりや腰痛、そして内臓への 影響も出てきます...。 食欲不振や不眠症など

昨日は山北みかんイベントに 参加してきました。 今年は特に甘かった!みかん そして素敵な歌、トークショーで とても楽しめました。 お日様に照らされながら ステージに立ち こんな暖かいイベントに 参加出来ること 感謝していました◎ 誰かが頑張ってるから 感動したり 幸せな気持ちになったり 楽しい時間を過ごすことが 出来るんですよね。 主催の方、スタッフの 皆さん、演者の皆さん 藤岡弘、さん ありがと

腰痛には様々な原因がありますが その中でも多い原因の1つに お尻が硬い事が挙げられます。 お尻が硬いと言うことは 股関節が硬いと言うこと。 股関節が正しく動いてないから それを腰がカバーしているのです。 それをしっかり伸ばすのは やはりストレッチ!! 当店のストレッチは お客様は脱力して横に なっているだけです。 自分で伸ばすとどこかに 力が入ってしまいますよね! 自分では伸ばしきれない部分でも