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ストレッチしていますか？ お客様によく聞く質問です。
女性に比べ男性は 「している」 「たまにしている」等の 声が比較的聞かれますが 不調になってからする方が 多いようです。
ストレッチはセルフケアで あると同時にセルフチェック でもあります。
毎日続けることで 自分の身体の 変化がわかるように なります。
入浴時や寝る前 少しのストレッチタイムで 身体を温めつつ 自分の身体と 対話していきましょう◎
そして健康を維持して いきましょう！
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