皆さん 今お身体にお悩みは ありませんか？
わたしは以前腰痛がありました。 腰をかがめる作業をしていると 元に戻らなくなるまで 固まり痛くなったり ぎっくり腰になったり...。
ストレッチをしていなかった頃は 腰に違和感があっても 寝たら治ると思っていました。
でも、疲労は毎日 溜まっていきます。 マッサージ屋さんに行って 良くなっても直ぐに元に戻り...。 そんな繰り返しでした。
どうやったら身体が楽に なるんだろう。
わたしがたどり着いた答えは 毎日気持ちよく身体を伸ばすこと。 痛いストレッチは続きません。 とにかく自分が伸びたら気持ち いいなーって場所を伸ばして いくのです。 それもひとつでいいのです。 毎日続けること。
筋肉は繋がっています。 意外に今まで伸びなかった 箇所が楽に伸ばせるように なることも◎
わたしは毎日必ずしている ストレッチがあります。 それをしているから 腰痛は今はありません。
「継続は力なり」 毎日続けると、自分の身体を 知ることが出来ますよ！ 気持ち良い癒しの時間 ご自身で見つけてくださいね。
昔結婚式場で歌うお仕事を している時があって その時に一緒に歌っていた 相方がフラメンコ歌手になり そして今新たな挑戦 【あかりビーガン】と言う 卵、乳製品不使用の グルテンフリーパンを作り 販売していると聞いて DCMのいちさんまで 行ってきました。 あかりビーガン （見たからにフワフワ！！卵が入ってないとは 思えない★実際食べたら...ふんわり口当たりよく 食べやすく甘さもあり、めちゃくちゃ
ふくらはぎは【第二の心臓】と 言われる場所です。 全身の怠さや、冷え等を 訴えられている方は ふくらはぎの筋肉が硬くなっていたり 浮腫みがあることも多いです....。 そんな方には当店は 自信を持って スライドカッピングを オススメします◎ 足にオイルを塗布し 足裏やふくらはぎを スライドカッピングで 吸引します。 その後足裏のツボと ふくらはぎをマッサージすることで 水分代謝の不良状態からおこる
皆さん夜はグッスリ 眠れていますか？ お布団に入ると疲れて すぐ眠るのに 夜中何度も目が覚める 身体の緊張が朝になっても 取れていない....等 睡眠のお悩みの方が 沢山いらっしゃいます。 疲れがなかなか取れないのは 身体からか脳疲労なのか 先ずは原因はどこなのかを 知ることは大切です。 いつも同じ事に囚われて 考えごとをしているなら やはり脳は疲れてしまいます。 身体をメンテナンスしても やはり
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