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疲れの原因は脳の栄養不足

最近なんとなくボーっとしたり 全身のだるさが 多くなっている方!

もしかしたら、脳が 糖質過多な状態に 陥っているのかも…。

脳にはエネルギー源となる ブドウ糖だけではなく タンパク質やミネラルの 栄養素も欠かせません。

これらの栄養素が不足すると 疲れや集中力の低下が起きて しまうことも(^.^;

そんな時は 良質な動物性タンパク質や (牛肉はミディアムレア) お刺身や、レバー、サバやイワシ サンマなどかオススメです◎

年度末でお仕事が 忙しいこの時期! タンパク質をしっかり 補給してみてくださいね。

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