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甘いものが無性に食べたくなる時…

皆さんは無性に甘いものが 食べたい!と思うことは ありませんか?

わたしは最近立て続けに 大好きなシュークリームを 買っては食べています(笑)

実は甘いものが食べたい!って 思う時、糖分不足?と 思ってしまいますが 実はタンパク質不足かも 知れません!

タンパク質が不足すると セロトニンという 脳内物質も不足し 身体が糖度の高いものを 欲するのです。

最近赤身のお肉食べてないな~ って振り返り 今日は牛丼を食べようと 思います☆

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