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無理に姿勢を正す必要はない!?

人は座っているだけで 疲れます。

Men's LOOPのお客様でも デスクワークの方が 多くいらっしゃいますが 肩こり、首こり、腰痛を よく訴えられています。

猫背の方も多く 仕事中姿勢を正そうと 背中を無理に伸ばしたり、反らしたり。

実はこれは逆効果になる可能性も…。

猫背は骨盤が後傾するために 背骨が歪んでいます。 その状態で伸ばしたときは 猫背以上に余計な負担が かかってしまいます。

わたしも猫背ですが 普段は猫背のままであまり 無理に伸ばしてはいません。

ただ身体が固まってしまって いるところ、違和感のあるところを ストレッチで伸ばして いつも調子の良い身体で いるようにしています◎

猫背を治すのか 猫背の自分を認め メンテナンスして いくのかは自分次第。

ただ、無理に伸ばすのは 逆効果なので、気になる 箇所はゆっくりと ストレッチしてみて 下さいね!

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