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温泉でストレッチ!

先日温泉ブログを書いてから ゆっくりお湯に浸かりたくなり 温泉にいきました。

身体を温めると血管が開いて 血液の循環が良くなったようで 身体も楽に◎

わたしはそこで 少しストレッチを プラスします。 筋肉が温まった状態で 重力から解放され 筋肉が伸びやすいのです。

ゆっくり浸かりながら メンテナンスをしました★

お風呂でのストレッチは 筋肉がほぐれやすく 可動域も広がりやすく リラックスしながら出来るので オススメです。

スッキリした身体と心で 今日からも頑張ります!

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