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毎日の習慣にストレッチを☆

こんばんは Men's LOOP吉岡です。

最近、人気上昇中の 【ストレッチボディケア】

お客さまから 自分で行うセルフ ストレッチと どう違うの? という質問をいただくことが 増えてきました。

Men's LOOPの ストレッチボディケアは パートナーストレッチが ベースになっています。

セルフストレッチでは どうしても身体に力が入ってしまい、 充分に伸ばせない筋肉があります。

一方、ベッドに横になったまま セラピストにお任せ!の パートナーストレッチは リラックスした状態で、 ストレッチを受ける事が出来る為、 1人では伸ばせない筋肉や 姿勢でよりストレッチの 効果を得る事が可能です◎

ストレッチは毎日継続する事が 大切ですが、 なかなか毎日行うことは 難しいですよね!

そこで、当店では施術後に必ず 誰でも簡単に出来る セルフストレッチを お伝えしています◎

本当に簡単なので、 「毎日の習慣になりました」 との嬉しいお言葉も いただいています!

歯を磨くように お風呂に入るように 日常の日課として ストレッチを取り入れて 元気溢れる毎日を過ごしてみませんか?猫もストレッチが大好きなようです(^o^)

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人は座っているだけで 疲れます。 Men's LOOPのお客様でも デスクワークの方が 多くいらっしゃいますが 肩こり、首こり、腰痛を よく訴えられています。 猫背の方も多く 仕事中姿勢を正そうと 背中を無理に伸ばしたり、反らしたり。 実はこれは逆効果になる可能性も…。 猫背は骨盤が後傾するために 背骨が歪んでいます。 その状態で伸ばしたときは 猫背以上に余計な負担が かかってしまいます。 わたし

好きなものに 囲まれて暮らすと 人生豊かになると 言われています。 物欲のない私は 普段買い物を楽しむことは あまりないのですが 欲しいものがあると それしか見えなくなります。 買った後にどう使うか その後の夢も膨らんで いきます。沢山物はいらないけれど 好きなものを大切に 暮らしていきたいですね。

最近、少しずつ 朝晩の気温差が出てきましたが 皆さんは季節の変わり目の不調は ありませんか?寒暖差が激しくなると 自律神経のバランスが崩れやすく 体調不良の原因となります。 また、秋は低気圧の日が多くなり 空気中の酸素濃度が低下する為 頭痛や怠さなどの症状が出たり、 日照時間が少なくなってくる事で 気持ちが沈みがちになることも...。 私は今年の夏は 朝から晩まで クーラーをつけていたので 温かい