人間の身体は１日の中で 体温が高い時間帯 低い時間帯があります。
朝が1番冷えており 徐々に活動モードになり 体温が上昇していき 夕方が最大、そして 夜に向かって 下がっていきます。
夜のリラクゼーションも リラックス促進で 睡眠の質を上げてくれますが 朝行うのも実は 非常に効果的◎
身体が1番冷えた状態で 行うリラクゼーションは その日の疲れを 溜まりにくくする効果が！
効率よく循環を上げるので 排泄効果も高まり便秘が 気になる方は！特にオススメ◎
朝一番のリラックスで 精神面での余裕もうまれますね★
当店は朝9時からオープンしています。
疲れが取れないという方 オイルマッサージが 特にオススメです！
「その日を快適に過ごしたい！」 「疲れを溜めたくない！」方など 朝9時くら11時までのお得な クーポンもご用意してます。
お気軽にお越しください。 お待ちしております。
身体を伸ばして筋肉を 柔軟にする「ストレッチ」と 身体をさすったり揉んだりして 筋肉をほぐす「もみほぐし」どちらもリラックス効果や コリの解消、そして リンパの流れも良くなるのですが いきなりストレッチをするよりも マッサージで筋肉をやわらかく ほぐしてからストレッチを行う方が ストレッチ効果がさらに高まると 言われています。ブログ画像又、普段運動を全くされない方は 揉みほぐしを先にすることで 無
「血の巡りは気の巡り」と言う 格言があります。 運動不足や歪んだ姿勢による 血流の悪化により 免疫力は低下したり 自律神経のバランスも 大きく崩してしまいます。そんな時に気軽に出来るのが 「ストレッチ」 ストレッチで、筋肉を伸ばして 柔軟にすることで、血流や リンパの流れが改善され 体温の上昇や内臓の血流も 良くなり、働きも整います◎ 又自律神経の乱れの改善にも 大変効果的！ブログ画像運動不足が気
皆さんはどんな体制でいつも 寝ていますか？ 横向きでないと眠れない方 よく聞きます。 仰向け睡眠がしたくても 出来ない理由のひとつに 特定の筋肉が硬くなっている ことがあげられます。リラックスした状態で 仰向けで寝るためには 腰の筋肉の柔らかさが必要です。 腸腰筋というお腹の奥にある筋肉が 収縮した状態で、仰向けになると 腰が浮いてしまい 落ち着くことができません...。 また、痛みも出ます。 逆
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