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最近ハマっているデザート★

「夏は足がつりやすい」といわれていますが 皆さんは そんな経験はありませんか?

「足のつり」の原因には ・ミネラル不足 ・水分不足 ・冷え ・急激な寒暖差 など さまざまな原因があります。ブログ画像夏の暑い時期は、汗によって 体内のミネラルや水分が少なくなる。 エアコンで身体が冷える。 室内温と外気温の気温差が大きくなる。 と足がつる要因が 勢ぞろいしてしまうのです...。

なるべく身体を冷やし過ぎないよう また、ミネラル&水分は こまめに摂取するようにしましょう◎

オススメは、水分と一緒にミネラルも補給出来る ルイボスティーや麦茶。ブロ最近きなこ餅に はまっている私!

サニーマートのきなこ餅は お得な価格で美味しくて 買い物をする度に 店頭にあれば、数個 必ず買ってしまいます。このきなこ 栄養価が高く、男性にも 健康的にありがたい 効果が!

コレステロール値を下げたり ダイエットにも良く 脳梗塞や更年期 予防にもなります◎

そして、便秘にも良いのです!が…。 食べすぎると便秘になるとか。 そこはわたし要注意です(笑)グ画像痛くて ツライ 足のつりの予防に 是非 お試しくださいね★