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暑さに負けない身体作りを!!

暑さにとても弱い私 早くもいつもの身体と少し 違うなーと感じています。

ただ毎年「夏バテ」で この頃から食欲不振に なるのですが 元気に食べてるので 今年は大丈夫そうです◎

お客様でも野外のお仕事の 方は、不調が出たりと 大変な様です。

汗をかくと、体内の水分や カリウム等のミネラルも 不足していきます。

そんな身体に大事なカリウム 果物にたくさん含まれています。

バナナ、メロン、桃、パイナップル スイカなど.....。

特にバナナが最良とか◎

比較的安価な冷凍された 果物なども沢山売っています。

是非利用しながら 暑い夏を一緒に 乗り越えましょうね!