検索

昼寝の前にコーヒーを!

こんにちは Men's LOOPの吉岡です。

皆さんはお昼寝をされますか? わたしはなるべく日中 横になり休む時間を 作っています。

集中力を高める昼寝の時間 良いとされるは 15分~20分だとか....。

その昼寝の前にわたしは コーヒーを 飲むようにしています。 コーヒーのいい香りには 副交感神経を優位にし リラックスさせる効果も ありますね◎

またカフェインを摂取して 覚醒効果が出るまでに 20分~30分かかるので ちょうど昼寝から起きた頃  頭が冴えて、スッキリ 目覚められます!

昼寝は夜の睡眠の質も 高めてくれます。 ぜひお昼も休めるときは 休んでくださいね。

最新記事

すべて表示

時々お客様から どのメニューを 選んでいいのか分からないと お声をいただきます。 その際はオーダーメイドの クーポンがございますので それを選んで頂けたら カウンセリングから セラピストが その日の体調合った 施術をご提案させて いただきます。 60分、90分、120分と こざいますので ご希望の時間を お選びください。 お客様にピッタリの オリジナルメニューで 疲れたお身体を軽やかに....。

皆さん こんにちは Men's LOOPの吉岡です。最近はとても眠たくて 早くからウトウトして 早寝している私ですが 夜中暑い日があったりで 寝苦しい日もありますね! この寝苦しさの原因は 「深部体温」にあるようです。 睡眠は上がっている 深部体温が 下がることで スムーズに眠気が 高まっていきます★ よく体温を上げるには お風呂に浸かるといいと 言われますが 忙しい男性の方は シャワーで 済まさ

Men's LOOPの吉岡です。 今日は午後からりえちゃんと 勉強会をしました★ とても意欲的で、お客様を 癒やす為に、熱心に勉強する りえちゃん! 頼もしく思うと同時に わたしも沢山刺激を もらいました◎ そんなりえちゃんの出勤は 19時となっておりますが 日により変更もありますので ご確認ください。 りえちゃんのクーポンは 現在90分、120分のみと なっております。 どうぞ宜しくお願いします