こんにちは Men's LOOPの吉岡です。
皆さんはお昼寝をされますか？ わたしはなるべく日中 横になり休む時間を 作っています。
集中力を高める昼寝の時間 良いとされるは 15分～20分だとか....。
その昼寝の前にわたしは コーヒーを 飲むようにしています。 コーヒーのいい香りには 副交感神経を優位にし リラックスさせる効果も ありますね◎
またカフェインを摂取して 覚醒効果が出るまでに 20分～30分かかるので ちょうど昼寝から起きた頃 頭が冴えて、スッキリ 目覚められます！
昼寝は夜の睡眠の質も 高めてくれます。 ぜひお昼も休めるときは 休んでくださいね。
昔結婚式場で歌うお仕事を している時があって その時に一緒に歌っていた 相方がフラメンコ歌手になり そして今新たな挑戦 【あかりビーガン】と言う 卵、乳製品不使用の グルテンフリーパンを作り 販売していると聞いて DCMのいちさんまで 行ってきました。 あかりビーガン （見たからにフワフワ！！卵が入ってないとは 思えない★実際食べたら...ふんわり口当たりよく 食べやすく甘さもあり、めちゃくちゃ
ふくらはぎは【第二の心臓】と 言われる場所です。 全身の怠さや、冷え等を 訴えられている方は ふくらはぎの筋肉が硬くなっていたり 浮腫みがあることも多いです....。 そんな方には当店は 自信を持って スライドカッピングを オススメします◎ 足にオイルを塗布し 足裏やふくらはぎを スライドカッピングで 吸引します。 その後足裏のツボと ふくらはぎをマッサージすることで 水分代謝の不良状態からおこる
皆さん夜はグッスリ 眠れていますか？ お布団に入ると疲れて すぐ眠るのに 夜中何度も目が覚める 身体の緊張が朝になっても 取れていない....等 睡眠のお悩みの方が 沢山いらっしゃいます。 疲れがなかなか取れないのは 身体からか脳疲労なのか 先ずは原因はどこなのかを 知ることは大切です。 いつも同じ事に囚われて 考えごとをしているなら やはり脳は疲れてしまいます。 身体をメンテナンスしても やはり
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