昨日ご来店のお客様 営業をされているとの事で 毎日車を運転したり 色々な人との関わりもあり 心身ともにお疲れを溜めて おられました。
日々の身体のしんどい箇所をお 話していると ふとお客様が気づかれました。
「こんなに毎日身体に しんどいことをしているのに 自分は身体に対して 何もしてあげていない。 それは疲れも溜まるよな…」
そうですね。 忙しいと 気づかないものです。
仕事終わり、帰るともう何も したくはなく、…。 お風呂へ入るのもめんどくさい！
分かります。
そんな方は 仕事中や日中の休憩の合間に 少し身体に意識を持ち 軽くストレッチや 部分マッサージしてみては どうでしょうか？
日々のケアは 必ず身体に変化を もたらします。
Men's LOOPでは その方の生活 スタイルにあわせて 無理のないケアを お伝えしています◎
どうぞ、ご相談くださいね。
身体を伸ばして筋肉を 柔軟にする「ストレッチ」と 身体をさすったり揉んだりして 筋肉をほぐす「もみほぐし」どちらもリラックス効果や コリの解消、そして リンパの流れも良くなるのですが いきなりストレッチをするよりも マッサージで筋肉をやわらかく ほぐしてからストレッチを行う方が ストレッチ効果がさらに高まると 言われています。ブログ画像又、普段運動を全くされない方は 揉みほぐしを先にすることで 無
「血の巡りは気の巡り」と言う 格言があります。 運動不足や歪んだ姿勢による 血流の悪化により 免疫力は低下したり 自律神経のバランスも 大きく崩してしまいます。そんな時に気軽に出来るのが 「ストレッチ」 ストレッチで、筋肉を伸ばして 柔軟にすることで、血流や リンパの流れが改善され 体温の上昇や内臓の血流も 良くなり、働きも整います◎ 又自律神経の乱れの改善にも 大変効果的！ブログ画像運動不足が気
皆さんはどんな体制でいつも 寝ていますか？ 横向きでないと眠れない方 よく聞きます。 仰向け睡眠がしたくても 出来ない理由のひとつに 特定の筋肉が硬くなっている ことがあげられます。リラックスした状態で 仰向けで寝るためには 腰の筋肉の柔らかさが必要です。 腸腰筋というお腹の奥にある筋肉が 収縮した状態で、仰向けになると 腰が浮いてしまい 落ち着くことができません...。 また、痛みも出ます。 逆
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