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寝不足からの肩こり対処法!

昨日お話した 寝不足からくる肩こり

今日はその対処法を お伝えしたいと 思います。

まずは、目を温める!!

眠れない時は 手足を温めると良いと よく聞きますが 肩こりで眠れない方は 目元を暖めることも大事です◎

それは目の疲れで肩こりに なることもあるからです。

目を温めることで リラックスし 副交感神経が優位になり 血行が良くなっていきます。

タオルなどをお湯で濡らして 絞った物を目に 乗せるだけでもOK!また首と肩をネックウェーマーで 暖めるのもオススメ★ 首と肩を暖めコリが 良くなっていくと 目の疲れも緩和して いきます。

是非お試しください。