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季節の変わり目の不調

最近、少しずつ 朝晩の気温差が出てきましたが 皆さんは季節の変わり目の不調は ありませんか?寒暖差が激しくなると 自律神経のバランスが崩れやすく 体調不良の原因となります。

また、秋は低気圧の日が多くなり 空気中の酸素濃度が低下する為 頭痛や怠さなどの症状が出たり、 日照時間が少なくなってくる事で 気持ちが沈みがちになることも...。

私は今年の夏は 朝から晩まで クーラーをつけていたので 温かいものを食べたり しっかりお風呂に浸かって 身体や胃腸の冷えに注意しています!

皆さんも季節の変わり目には 体調不良に気をつけて下さいね。

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