今日は久しぶりに親友と モーニングを食べに行きました。
何かとお年頃の二人 話題はやっぱり！ 「健康」について…。笑
彼女は最近健康について 見直しているらしく 特に今は基礎体温を 上げることを色々 実践しているとか◎
生姜や根野菜など食物から アプローチしているけど なかなか上がらないと 悩まれていました。
お風呂に浸かる、白湯を飲む 筋トレをする等、体温を 上げるためにすることは 沢山ありますが やはり腸を冷やさない こともすごく大切ですね。
食べ物で身体の中から そして表面からは ホットパック等で お腹を温めるのも 良いのかも◎
わたしは昔腹巻きをして 温めていました。体温が上がると 免疫力も上がり 疲れしらずにも なりますよね！
昔結婚式場で歌うお仕事を している時があって その時に一緒に歌っていた 相方がフラメンコ歌手になり そして今新たな挑戦 【あかりビーガン】と言う 卵、乳製品不使用の グルテンフリーパンを作り 販売していると聞いて DCMのいちさんまで 行ってきました。 あかりビーガン （見たからにフワフワ！！卵が入ってないとは 思えない★実際食べたら...ふんわり口当たりよく 食べやすく甘さもあり、めちゃくちゃ
ふくらはぎは【第二の心臓】と 言われる場所です。 全身の怠さや、冷え等を 訴えられている方は ふくらはぎの筋肉が硬くなっていたり 浮腫みがあることも多いです....。 そんな方には当店は 自信を持って スライドカッピングを オススメします◎ 足にオイルを塗布し 足裏やふくらはぎを スライドカッピングで 吸引します。 その後足裏のツボと ふくらはぎをマッサージすることで 水分代謝の不良状態からおこる
皆さん夜はグッスリ 眠れていますか？ お布団に入ると疲れて すぐ眠るのに 夜中何度も目が覚める 身体の緊張が朝になっても 取れていない....等 睡眠のお悩みの方が 沢山いらっしゃいます。 疲れがなかなか取れないのは 身体からか脳疲労なのか 先ずは原因はどこなのかを 知ることは大切です。 いつも同じ事に囚われて 考えごとをしているなら やはり脳は疲れてしまいます。 身体をメンテナンスしても やはり
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