冷え性 というと女性に多い イメージがありますが 男性でも 末端冷え性の方が 増えているようです。
冷え性改善にオススメなのは ストレッチ◎
当店にお越しのお客さまには ジムを利用している方も たくさんいらっしゃいますが、、、 実は、筋肉量が多くても 柔軟性のない硬い筋肉は 冷え性の原因になってしまうんです。
ストレッチやマッサージで 柔軟性のある柔らかい 筋肉にして 冷え性改善して いきましょう！
Men's LOOPでは 「ストレッチボディケア」で 血流改善や冷え性改善 しなやかな身体になる お手伝いをしています。
何となく冷えが気になる... 足先だけいつも寒い... という方は是非 当店自慢の 「ストレッチ ボディケア」を 試してみてください！！
身体を伸ばして筋肉を 柔軟にする「ストレッチ」と 身体をさすったり揉んだりして 筋肉をほぐす「もみほぐし」どちらもリラックス効果や コリの解消、そして リンパの流れも良くなるのですが いきなりストレッチをするよりも マッサージで筋肉をやわらかく ほぐしてからストレッチを行う方が ストレッチ効果がさらに高まると 言われています。ブログ画像又、普段運動を全くされない方は 揉みほぐしを先にすることで 無
「血の巡りは気の巡り」と言う 格言があります。 運動不足や歪んだ姿勢による 血流の悪化により 免疫力は低下したり 自律神経のバランスも 大きく崩してしまいます。そんな時に気軽に出来るのが 「ストレッチ」 ストレッチで、筋肉を伸ばして 柔軟にすることで、血流や リンパの流れが改善され 体温の上昇や内臓の血流も 良くなり、働きも整います◎ 又自律神経の乱れの改善にも 大変効果的！ブログ画像運動不足が気
皆さんはどんな体制でいつも 寝ていますか？ 横向きでないと眠れない方 よく聞きます。 仰向け睡眠がしたくても 出来ない理由のひとつに 特定の筋肉が硬くなっている ことがあげられます。リラックスした状態で 仰向けで寝るためには 腰の筋肉の柔らかさが必要です。 腸腰筋というお腹の奥にある筋肉が 収縮した状態で、仰向けになると 腰が浮いてしまい 落ち着くことができません...。 また、痛みも出ます。 逆
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