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冷えから全身の不調へ!!代謝アップには!?

今日は冷えについて お話します。

Men's LOOPのお客さまでも 手足の先が冷たい方が いらっしゃいますが これは冷えの初期.....。

腰やお腹に冷えを感じる ようなら、かなり 進行した状態になります。

冷えは放っておくと、疲れ 肩こり、胃腸の不調、不眠 アレルギー、太りやすい むくみなど様々な症状が 出てきます。

対策には毎日15分程度 お風呂に入ったり 口にするものは 常温以上のものを摂ったり。

そしてストレッチも筋肉がほぐれて 血の巡りが良くなりとても良いです◎

特に太ももには大きな筋肉が 集まっているので、身体全体の 代謝を上げるのに効果的です★開脚などいいですね!

お風呂上がりに 太ももストレッチをし 温かいルイボスティーを飲む! 冷え改善にどうでしょうか!?