021年も今日で終わりですね。
29日と30日の プレオープンには 5名のお客様にご来店いただきました。
年末の慌ただしい中 お越し頂き本当に ありがとうございます。 今回はストレッチでの ご予約が多く また、ストレッチは 初めてという方ばかりでした。
皆様それぞれに特に伸ばしたい 箇所があります。 重点的にその場所を 時間をかけてゆっくり伸ばしました。
「ふくらはぎの調子が良くなりました」 「すごくリラックスできました」などの お声を頂き嬉しかったです。
セルフストレッチもお伝えしているので ご自身でも気になる箇所は 続けて伸ばしてくださいね。
今年は本店足もみLOOPさんの川崎先生 高田先生には大変お世話になりました。 いつも私を見守って下さり 本当に感謝でいっぱいです。
そしてプレオープンに来てくださった皆様や 私のことを応援してくれている皆様 今年は大変お世話になりました。 そして来年もよろしくお願いします。
皆さま、どうぞ良いお年をお迎えください。
身体を伸ばして筋肉を 柔軟にする「ストレッチ」と 身体をさすったり揉んだりして 筋肉をほぐす「もみほぐし」どちらもリラックス効果や コリの解消、そして リンパの流れも良くなるのですが いきなりストレッチをするよりも マッサージで筋肉をやわらかく ほぐしてからストレッチを行う方が ストレッチ効果がさらに高まると 言われています。ブログ画像又、普段運動を全くされない方は 揉みほぐしを先にすることで 無
「血の巡りは気の巡り」と言う 格言があります。 運動不足や歪んだ姿勢による 血流の悪化により 免疫力は低下したり 自律神経のバランスも 大きく崩してしまいます。そんな時に気軽に出来るのが 「ストレッチ」 ストレッチで、筋肉を伸ばして 柔軟にすることで、血流や リンパの流れが改善され 体温の上昇や内臓の血流も 良くなり、働きも整います◎ 又自律神経の乱れの改善にも 大変効果的！ブログ画像運動不足が気
皆さんはどんな体制でいつも 寝ていますか？ 横向きでないと眠れない方 よく聞きます。 仰向け睡眠がしたくても 出来ない理由のひとつに 特定の筋肉が硬くなっている ことがあげられます。リラックスした状態で 仰向けで寝るためには 腰の筋肉の柔らかさが必要です。 腸腰筋というお腹の奥にある筋肉が 収縮した状態で、仰向けになると 腰が浮いてしまい 落ち着くことができません...。 また、痛みも出ます。 逆
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