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ストレッチで太らない身体を!

ストレッチを 習慣化されている方は 基礎代謝があがり 太りにくいと言われていますが ダイエットのカギは 「姿勢の改善」とも 言われています。

姿勢を良くすれば 全身の筋肉をうまく 使うことができ 代謝が上がって ダイエットしているのと 同じ効果がえられます。

歩く、しゃがむ等の毎日の動作 全身の筋肉が硬い方や 猫背の方は足幅も狭く 弱々しい歩き方になり 運動能力が低下し 筋肉の量が落ちて太りやすいとか…。

まずは1日の終わりに ストレッチを 取り入れ姿勢改善をし コリや歪みを翌日に 持ち越さない!

基礎代謝を上げ ベストな身体を 作っていきませんか?

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