検索

ストレッチで太らない身体を!

ストレッチを 習慣化されている方は 基礎代謝があがり 太りにくいと言われていますが ダイエットのカギは 「姿勢の改善」とも 言われています。

姿勢を良くすれば 全身の筋肉をうまく 使うことができ 代謝が上がって ダイエットしているのと 同じ効果がえられます。

歩く、しゃがむ等の毎日の動作 全身の筋肉が硬い方や 猫背の方は足幅も狭く 弱々しい歩き方になり 運動能力が低下し 筋肉の量が落ちて太りやすいとか…。

まずは1日の終わりに ストレッチを 取り入れ姿勢改善をし コリや歪みを翌日に 持ち越さない!

基礎代謝を上げ ベストな身体を 作っていきませんか?

最新記事

すべて表示

人は座っているだけで 疲れます。 Men's LOOPのお客様でも デスクワークの方が 多くいらっしゃいますが 肩こり、首こり、腰痛を よく訴えられています。 猫背の方も多く 仕事中姿勢を正そうと 背中を無理に伸ばしたり、反らしたり。 実はこれは逆効果になる可能性も…。 猫背は骨盤が後傾するために 背骨が歪んでいます。 その状態で伸ばしたときは 猫背以上に余計な負担が かかってしまいます。 わたし

好きなものに 囲まれて暮らすと 人生豊かになると 言われています。 物欲のない私は 普段買い物を楽しむことは あまりないのですが 欲しいものがあると それしか見えなくなります。 買った後にどう使うか その後の夢も膨らんで いきます。沢山物はいらないけれど 好きなものを大切に 暮らしていきたいですね。

最近、少しずつ 朝晩の気温差が出てきましたが 皆さんは季節の変わり目の不調は ありませんか?寒暖差が激しくなると 自律神経のバランスが崩れやすく 体調不良の原因となります。 また、秋は低気圧の日が多くなり 空気中の酸素濃度が低下する為 頭痛や怠さなどの症状が出たり、 日照時間が少なくなってくる事で 気持ちが沈みがちになることも...。 私は今年の夏は 朝から晩まで クーラーをつけていたので 温かい