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「涙活」をご存知でしょうか？
「涙活」とは、ストレス解消する為に 意識的に泣くことを言います。
色々なストレス解消法がありますが 泣くことは感情が大きく揺さぶられ ストレス発散に有効だとか◎
コルチゾールというストレスホルモン物質の 上昇が抑えられるようです。
わたしも時々 感動する映画を見ては 涙を流してスッキリ涙活しています。
感情を解放する事で 副交感神経の働きにとても効果的★
皆様もストレスが溜まったなと 思うとき、心から泣ける映画を見たり して「涙活」してみませんか？
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