皆さん こんにちは Men's LOOPの吉岡です。最近はとても眠たくて 早くからウトウトして 早寝している私ですが 夜中暑い日があったりで 寝苦しい日もありますね！ この寝苦しさの原因は 「深部体温」にあるようです。
睡眠は上がっている 深部体温が 下がることで スムーズに眠気が 高まっていきます★
よく体温を上げるには お風呂に浸かるといいと 言われますが 忙しい男性の方は シャワーで 済まされることが 多いですよね。でもシャワーでも大丈夫◎
足首、手首、首の後ろなど 太い血管が通っている部分に 熱めのシャワーを長めに 当てることで、効率よく 深部体温を上げれることが 可能です◎
是非試してみてくださいね！
昔結婚式場で歌うお仕事を している時があって その時に一緒に歌っていた 相方がフラメンコ歌手になり そして今新たな挑戦 【あかりビーガン】と言う 卵、乳製品不使用の グルテンフリーパンを作り 販売していると聞いて DCMのいちさんまで 行ってきました。 あかりビーガン （見たからにフワフワ！！卵が入ってないとは 思えない★実際食べたら...ふんわり口当たりよく 食べやすく甘さもあり、めちゃくちゃ
ふくらはぎは【第二の心臓】と 言われる場所です。 全身の怠さや、冷え等を 訴えられている方は ふくらはぎの筋肉が硬くなっていたり 浮腫みがあることも多いです....。 そんな方には当店は 自信を持って スライドカッピングを オススメします◎ 足にオイルを塗布し 足裏やふくらはぎを スライドカッピングで 吸引します。 その後足裏のツボと ふくらはぎをマッサージすることで 水分代謝の不良状態からおこる
皆さん夜はグッスリ 眠れていますか？ お布団に入ると疲れて すぐ眠るのに 夜中何度も目が覚める 身体の緊張が朝になっても 取れていない....等 睡眠のお悩みの方が 沢山いらっしゃいます。 疲れがなかなか取れないのは 身体からか脳疲労なのか 先ずは原因はどこなのかを 知ることは大切です。 いつも同じ事に囚われて 考えごとをしているなら やはり脳は疲れてしまいます。 身体をメンテナンスしても やはり
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