寒い日が続いていますが、 皆さん身体は固まっていませんか？
寒さが苦手な私は 朝起きるとお腰周りが硬くなったり 動きづらくなってしまうことが・・・。
そんな時はサロンで行う ストレッチを朝から実践！
毎日続けていると、 寒さが厳しい日でも 朝からスムーズに 身体が動くようになってきました。
Men's LOOPでは、ご来店のお客さまに お家で出来る簡単ストレッチもお伝えしています◎ 本当にビックリするくらい簡単で効果的なので、 皆さん、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
オープンまであと5日！ お会い出来るのを心待ちにしています♪♪
＊先行予約受付中 ご予約は お電話 ホットペッパービューティー 楽天ビューティー からお気軽にどうぞ。
身体を伸ばして筋肉を 柔軟にする「ストレッチ」と 身体をさすったり揉んだりして 筋肉をほぐす「もみほぐし」どちらもリラックス効果や コリの解消、そして リンパの流れも良くなるのですが いきなりストレッチをするよりも マッサージで筋肉をやわらかく ほぐしてからストレッチを行う方が ストレッチ効果がさらに高まると 言われています。ブログ画像又、普段運動を全くされない方は 揉みほぐしを先にすることで 無
「血の巡りは気の巡り」と言う 格言があります。 運動不足や歪んだ姿勢による 血流の悪化により 免疫力は低下したり 自律神経のバランスも 大きく崩してしまいます。そんな時に気軽に出来るのが 「ストレッチ」 ストレッチで、筋肉を伸ばして 柔軟にすることで、血流や リンパの流れが改善され 体温の上昇や内臓の血流も 良くなり、働きも整います◎ 又自律神経の乱れの改善にも 大変効果的！ブログ画像運動不足が気
皆さんはどんな体制でいつも 寝ていますか？ 横向きでないと眠れない方 よく聞きます。 仰向け睡眠がしたくても 出来ない理由のひとつに 特定の筋肉が硬くなっている ことがあげられます。リラックスした状態で 仰向けで寝るためには 腰の筋肉の柔らかさが必要です。 腸腰筋というお腹の奥にある筋肉が 収縮した状態で、仰向けになると 腰が浮いてしまい 落ち着くことができません...。 また、痛みも出ます。 逆
.png)