皆さんはどんな風な自分に なりたいか、考えたり しますか？
いつも笑ってる自分
フットワークが軽く なんでもすぐ行動する
毎日の仕事の パフォーマンスは いつも最高級
痛い、辛い、ダルいとは 無縁の人
色んな自分を想像 することと思います。
それにはまず！健康で いないといけない。
健康は自分で努力すれば 手に入るものです◎
でも、どうやって身体が楽に なるのか分からない.....。 自分で努力する気力がない....。 そんな思いは あるのではないでしょうか？
私たちセラピストは そんなお客さまの 声を聞きながら 身体に寄り添い 一番良いご提案を させていただいて おります。
でもまずは 「どうなりたいのか」から 始まるのです。
皆さんはどうですか？
身体を伸ばして筋肉を 柔軟にする「ストレッチ」と 身体をさすったり揉んだりして 筋肉をほぐす「もみほぐし」どちらもリラックス効果や コリの解消、そして リンパの流れも良くなるのですが いきなりストレッチをするよりも マッサージで筋肉をやわらかく ほぐしてからストレッチを行う方が ストレッチ効果がさらに高まると 言われています。ブログ画像又、普段運動を全くされない方は 揉みほぐしを先にすることで 無
「血の巡りは気の巡り」と言う 格言があります。 運動不足や歪んだ姿勢による 血流の悪化により 免疫力は低下したり 自律神経のバランスも 大きく崩してしまいます。そんな時に気軽に出来るのが 「ストレッチ」 ストレッチで、筋肉を伸ばして 柔軟にすることで、血流や リンパの流れが改善され 体温の上昇や内臓の血流も 良くなり、働きも整います◎ 又自律神経の乱れの改善にも 大変効果的！ブログ画像運動不足が気
皆さんはどんな体制でいつも 寝ていますか？ 横向きでないと眠れない方 よく聞きます。 仰向け睡眠がしたくても 出来ない理由のひとつに 特定の筋肉が硬くなっている ことがあげられます。リラックスした状態で 仰向けで寝るためには 腰の筋肉の柔らかさが必要です。 腸腰筋というお腹の奥にある筋肉が 収縮した状態で、仰向けになると 腰が浮いてしまい 落ち着くことができません...。 また、痛みも出ます。 逆
.png)