夜中足がよくつると言われる お客様が時々来店されます。
お話を聞くと お酒を沢山飲まれる方に 多いように思われます！
足がつる原因は いくつかありますが 身体が脱水の症状に なっていることも ひとつあります。
アルコールやカフェインなどは 利尿作用があり脱水症状に なりやすく…。
ミネラルウォーター摂取も 良いのですが 運動中の脱水はミネラル不足も ありますので体液に近い スポーツドリンクなど が良いです◎
また、筋肉がつるときは 疲労が溜まっていたり 硬くなっていることが多いので ストレッチやマッサージなどで 筋肉をほぐすことも効果的です。
Men's LOOPでは 足のスライドカッピングを オススメしています。
是非お試しくださいね！
人は座っているだけで 疲れます。 Men's LOOPのお客様でも デスクワークの方が 多くいらっしゃいますが 肩こり、首こり、腰痛を よく訴えられています。 猫背の方も多く 仕事中姿勢を正そうと 背中を無理に伸ばしたり、反らしたり。 実はこれは逆効果になる可能性も…。 猫背は骨盤が後傾するために 背骨が歪んでいます。 その状態で伸ばしたときは 猫背以上に余計な負担が かかってしまいます。 わたし
好きなものに 囲まれて暮らすと 人生豊かになると 言われています。 物欲のない私は 普段買い物を楽しむことは あまりないのですが 欲しいものがあると それしか見えなくなります。 買った後にどう使うか その後の夢も膨らんで いきます。沢山物はいらないけれど 好きなものを大切に 暮らしていきたいですね。
最近、少しずつ 朝晩の気温差が出てきましたが 皆さんは季節の変わり目の不調は ありませんか？寒暖差が激しくなると 自律神経のバランスが崩れやすく 体調不良の原因となります。 また、秋は低気圧の日が多くなり 空気中の酸素濃度が低下する為 頭痛や怠さなどの症状が出たり、 日照時間が少なくなってくる事で 気持ちが沈みがちになることも...。 私は今年の夏は 朝から晩まで クーラーをつけていたので 温かい
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