.png)
夕方になると特に気になる 足のむくみ
寝る前に行うと良い ストレッチを ご紹介します！
まず、足首を動かす◎ 仰向けに寝て、つま先を 上下に動かしたり 左、右回りに大きく円を 描くように動かします。
そして次は 両足を持ち上げて 両足全体をブラブラ！
とても簡単なストレッチ ですが、血流改善には 効果抜群なんです。
足のむくみを放置してると 歩きにくい、だるい、疲れが取れにくい などの症状にも繋がっていきます。
むくみが気になる方 寝る前に是非ストレッチ してくださいね。
top of page
検索
最新記事
すべて表示昔結婚式場で歌うお仕事を している時があって その時に一緒に歌っていた 相方がフラメンコ歌手になり そして今新たな挑戦 【あかりビーガン】と言う 卵、乳製品不使用の グルテンフリーパンを作り 販売していると聞いて DCMのいちさんまで 行ってきました。 あかりビーガン （見たからにフワフワ！！卵が入ってないとは 思えない★実際食べたら...ふんわり口当たりよく 食べやすく甘さもあり、めちゃくちゃ
ふくらはぎは【第二の心臓】と 言われる場所です。 全身の怠さや、冷え等を 訴えられている方は ふくらはぎの筋肉が硬くなっていたり 浮腫みがあることも多いです....。 そんな方には当店は 自信を持って スライドカッピングを オススメします◎ 足にオイルを塗布し 足裏やふくらはぎを スライドカッピングで 吸引します。 その後足裏のツボと ふくらはぎをマッサージすることで 水分代謝の不良状態からおこる
皆さん夜はグッスリ 眠れていますか？ お布団に入ると疲れて すぐ眠るのに 夜中何度も目が覚める 身体の緊張が朝になっても 取れていない....等 睡眠のお悩みの方が 沢山いらっしゃいます。 疲れがなかなか取れないのは 身体からか脳疲労なのか 先ずは原因はどこなのかを 知ることは大切です。 いつも同じ事に囚われて 考えごとをしているなら やはり脳は疲れてしまいます。 身体をメンテナンスしても やはり
bottom of page