こむらがえりMen's LOOPで時々聞かれるお悩みの1つにこむらがえり=足のつりがあります。ふくらはぎや足の裏の筋肉が急に痙攣をおこし、強い痛みを伴うのがこむらがえりです。こむらがえりの原因には・運動のしすぎや過労などで、 乳酸が溜まっている・水分やミネラル・ビタミンの 不足・アルコールの取りすぎ・運動不足 などがあり、アキレス腱をあまり動かさないデスクワークの方もなりやすいので注意が必要です!水分補給やミネラルの摂取、ふくらはぎのマッサージでしっかり予防してみてください★いいね!されていない記事
Men's LOOPで時々聞かれるお悩みの1つにこむらがえり=足のつりがあります。ふくらはぎや足の裏の筋肉が急に痙攣をおこし、強い痛みを伴うのがこむらがえりです。こむらがえりの原因には・運動のしすぎや過労などで、 乳酸が溜まっている・水分やミネラル・ビタミンの 不足・アルコールの取りすぎ・運動不足 などがあり、アキレス腱をあまり動かさないデスクワークの方もなりやすいので注意が必要です!水分補給やミネラルの摂取、ふくらはぎのマッサージでしっかり予防してみてください★